O consumo de bebidas alcoólicas em voos é uma prática comum, especialmente em viagens longas. No entanto, estudos mostram que essa prática pode representar riscos à saúde devido à combinação do álcool com as condições específicas da cabine da aeronave.

Um estudo¹ realizado pelo Instituto de Medicina Aeroespacial do Centro Aeroespacial Alemão investigou os efeitos do consumo moderado de álcool em condições simuladas de voo. O objetivo foi analisar como a combinação do álcool com as condições específicas da cabine da aeronave, como baixa pressão e menor oxigenação, impactam a saúde e o bem-estar, especialmente durante o sono.

Os participantes passaram por duas noites experimentais: em uma, consumiram álcool antes de dormir; na outra, não houve consumo. As sessões foram realizadas tanto em condições simuladas de voo quanto ao nível do mar. Os resultados mostraram que aqueles que consumiram álcool apresentaram maior frequência de hipóxia (níveis reduzidos de oxigênio no sangue) e aumento da frequência cardíaca durante o sono. Além disso, a combinação de álcool e baixa pressão atmosférica intensificou os efeitos negativos já conhecidos, como a redução da qualidade do sono e da saturação de oxigênio.

Como o álcool afeta o organismo durante o voo:

1. Desidratação: O álcool contribui para a desidratação, que já é agravada pela baixa umidade dentro das aeronaves.
   
   
2. Redução da oxigenação: O estudo aponta que o consumo de álcool em condições de baixa pressão (simulando a altitude de cruzeiro) reduz significativamente a saturação de oxigênio no sangue (SpO2), podendo levar a períodos prolongados de hipóxia (oxigenação abaixo de 90%).
   
   
3. Alterações cardiovasculares: O álcool combinado com a hipobaricidade², que é a redução da pressão atmosférica em altitudes elevadas, aumenta a frequência cardíaca, impondo maior esforço ao sistema cardiovascular.
   
   
4. Impacto no sono: Embora o álcool facilite o início do sono, ele reduz as fases profundas, tornando o descanso menos reparador. Além disso, o álcool pode prejudicar a respiração durante o sono, aumentando a incidência de apneia e episódios de ronco, o que contribui para o agravamento dos sintomas de fadiga ao final do voo.³
   

Recomendações:

1. Evitar o consumo de álcool antes e durante o voo: Essa prática ajuda a prevenir desidratação, hipóxia e cansaço excessivo.
   
   
2. Manter-se hidratado: Beber bastante água é essencial para minimizar os efeitos da baixa umidade na cabine.
   
   
3. Priorizar o descanso: Evite substâncias que possam interferir na qualidade do sono, como álcool, café e outras bebidas ricas em cafeína, especialmente em voos longos.
   
   

Esses cuidados são particularmente importantes para indivíduos com condições pré-existentes, como doenças respiratórias ou cardiovasculares.⁴ Sensibilizar passageiros sobre os riscos associados ao consumo de álcool durante o voo pode ser uma medida eficaz para melhorar a segurança e o conforto das viagens aéreas.