Consumo nocivo de álcool pode ser uma rasteira no seu desempenho esportivo. Leia e saiba os problemas que podem afetar desde o futebol de várzea até a Copa do Mundo.  

Consumir bebidas alcoólicas antes ou após o treino pode prejudicar tanto no seu desempenho, quanto na recuperação muscular.

Assista o vídeo abaixo, entenda como e siga algumas dicas para reduzir os riscos e impactos.